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詳細資料ISBN：9575565525 叢書系列：健康叢書 規格：平裝 / 320頁 / 16 X 23 CM / 普通級/ 單色印刷 / 初版 出版地：台灣 內容簡介榮登2003年全美年度第三大暢銷書 柯林頓總統親身嘗試並推薦的飲食法 保證一輩子都不會再胖回來的健康瘦身法！ 多年來，作者蓋斯頓醫生經常督促他的患者能夠減肥，好讓心血管健康一點，但是坊間的減肥法不是太難實行，就是規定得太嚴苛，有些甚至還會危害健康。低脂飲食法似乎沒有人能長久實行，不能讓人照著實行的飲食法，就是沒有用的飲食法。 蓋斯頓醫生於是自行開發飲食法。邁阿密飲食瘦身法並不複雜，也不要求你餓肚子，你所享用的雞鴨魚肉，分量毫不縮水，可以吃蛋、乳酪、堅果和蔬菜，以及非吃不可的點心。你還會學到如何避開壞的碳水化合物，比如白麵粉、白糖、烤馬鈴薯，最棒的一點是，你的體重會減輕，而且難纏的腹部脂肪會最先消失！ 蓋斯頓醫生的飲食法的效果一貫，而且非常戲劇性（頭兩週就瘦3到6公斤），以致成了南佛羅里達的媒體焦點。有了這套減肥法，你也能加入健美的行列。作者簡介蓋斯頓醫師 是心臟科醫生，服務於美國心臟超音波學會（THE AMERICAN SOCIETY OF ECHO CARDIOLOGY）、美國心臟學院（THE AMERICAN COLLEGE OF CARDIOLOGY），以及動脈硬化造影學會（THE SOCIETY OF ATHEROSCLEROSIS IMAGING），並身兼後者的創辦董事。他和妻子莎拉以及兩名子女目前住在邁阿密南灘。 |
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資料來源：博客來
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